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Come fare merende veloci ma buone

La quotidianità del mondo di oggi ci porta ad andare spesso di fretta, così a causa della mancanza di tempo si penalizzano anche buone e salubri abitudini, come la merenda. Vi propongo merende veloci da farsi ma allo stesso tempo buone e nutrienti, adatte anche ai più piccoli.

Pancakes perfetti anche per il brunch

INGREDIENTI:

  • 1 cucchiaio di Forever Lite Ultra (vaniglia o cioccolato)
  • 1 banana
  • 1 uovo
  • 30 gr di semi di lino macinati
  • 1 cucchiaino di farina di cocco
  • 50 ml di latte

PROCEDIMENTO: 

  • Mescola tutti gli ingredienti in una grande ciotola fino ad ottenere un composto senza grumi.
  • Scalda una noce di burro in una padella, quindi versa il composto sufficiente per un pancake.
  • Cuoci su entrambi i lati fino a doratura e ripeti la stessa operazione per gli altri pancakes.
  • Guarnisci con un filo di Forever Bee Honey, bacche, frutta o yogurt e gusta!

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Farina di cocco


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Semi di lino


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Semi di lino biologici


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Lite Ultra cioccolato


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Lite Ultra Vaniglia
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Shake di stagione

INGREDIENTI:

  • Una tazza di latte (in alternativa: latte magro o senza lattosio, di mandorle, soia o cocco).
  • Due manciate di frutta: scegli la frutta di stagione che ti piace di più!
  • Un misurino di Forever Lite Ultra alla vaniglia o al cioccolato.
  • Una manciata di noci o mandorle tritate.

PROCEDIMENTO: 

  • Versa il latte nello shaker.
  • Aggiungi la frutta fresca e la frutta secca (già tritata)
  • Shakera e gusta!

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Latte senza lattosio


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Latte di soia


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Latte di cocco


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Tisana gustosa e rilassante

INGREDIENTI:

  • 250ml Sidro di Mele
  • un bastoncino di Cannella
  • bustina di Aloe Blossom Herbal Tea®
  • 2 cucchiaini di Forever Bee Honey®

PROCEDIMENTO: 

  • Scalda il sidro di mele in una casseruola a fuoco medio fino a ebollizione. Versa il sidro in una tazza, aggiungi una bustina di Aloe Blossom Herbal Tea® e Forever Bee Honey®. Usa il bastoncino di cannella per mescolare il miele e lascialo in infusione per un po’ prima di gustare la tua bevanda.

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FOREVER BEE HONEY


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Aloe Blossom Herbal Tea

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