Mangiare sano è importante per la nostra salute in generale. Una dieta equilibrata che comprenda una vasta gamma di alimenti nutrienti ci aiuta a ottenere tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Questo può aiutare a prevenire molte malattie croniche come diabete, malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro. Inoltre, mangiare sano ci aiuta a mantenere un peso sano e a mantenere un’energia sufficiente per affrontare le attività quotidiane. In sintesi, mangiare sano è un importante investimento per la nostra salute a lungo termine.